ルイボスティーの効能リサーチ隊

便秘

便秘に悩む人がルイボスティーを飲む理由をリサーチ。便秘への効能をはじめ、飲んでいる人からの口コミも集めました。

ルイボスティーの効能が便秘解消に良いのはなぜ?

ルイボスティーにはマグネシウムが含まれていて、このマグネシウムの効果により便秘解消効果が得られます。

マグネシウムはミネラルの1つで、腸内で水分を集めて、便を軟らかくする作用を持っています。そのため、便秘の解消に効くのです。

それと、ルイボスティーにはSOD酵素も含まれています。このSOD酵素は優れた抗酸化作用を持つため、活性酸素の発生を抑制させ、腸を活性化させる効能があります。

そのため、SOD酵素やマグネシウムを豊富に含むルイボスティーを飲み続けることで、便秘解消効果が得られ、ダイエットや美肌効果も期待できるのです。

食物繊維+ルイボスティーの相乗効果

食物繊維+ルイボスティーの相乗効果ルイボスティーだけでも便秘解消に有効ですが、食物繊維と併せて摂取することで、より効果が高くなります。

例えば、食物繊維を含む食品(よもぎ、しそ、パセリ、しいたけ、納豆など)を摂取することで、便秘が解消できると言われています。

また、水溶性食物繊維(ごぼう、オクラ、にんじん、モロヘイヤなどに多く含まれる)を摂取することで、便に水分を含ませ、かさを増しながら便を軟らかくすることができます。

さらに、不溶性食物繊維(いんげん豆、えんどう豆、えだまめ、味噌などに多く含まれる)を摂取することで、腸のぜん運動を活発にし、便通もスムーズになります。

つまり、食物繊維を含む野菜や果物などを積極的に食べながら、ルイボスティーを飲み続けることで、高い便秘解消効果が期待できます。ぜひ献立作りの参考に、取り入れてみてください。

ちなみに、ルイボスティーは便秘薬とは異なり、激しい腹痛などの症状は起こりません。あくまでも自然な便通を促すという点で、便秘解消のためにもオススメできるのです。

ルイボスティーで便秘を解消した人からの口コミ

1日に何杯もルイボスティーを飲んだ日は、便通が良くお腹がスッキリします。

しつこい便秘に悩まされていましたが、ルイボスティーを飲み始めたら、毎日快便になり、おまけに太りにくい体質にもなりました。

3日間続けて飲んだら、自然にお通じが良くなりました。

友達に勧められて飲み始めました。現在妊娠中なのですが、便秘とは無縁の生活をしています。ノンカフェインで安心して飲めるので、毎日煮出したものをペットボトルに詰めて持ち歩いています。

毎日ホットで飲んでいますが、飲み始めてすぐにお通じが良くなりました。また、肌の調子もよくなり、メイク崩れしにくくなりました。

 
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